En este reto de 28 días te propongo entrenar para obtener, ganar o recuperar tus movimientos y fuerza funcional.
Pensado para todo tipo de persona que quiera comenzar a entrenar desde 0, o potenciar sus entrenamientos probando una planificación que tiene resultados, previniendo lesiones y elevando el rendimiento. Vas a poder realizarlo en cualquier momento,en cualquier lugar, con muy pocos elementos,poco espacio. Se requieren muy pocos elementos y tu propio peso corporal.
Lo mejor es que te va a tomar 40/45 min realizarlo. Empezaremos con movimientos básicos para que te pongas a prueba,agregando dificultades y cargas en el caso de que sientas la necesidad de hacerlo para mejorar tu progreso y fuerza. Destinado a mujeres, hombres y niños que quieren comenzar a entrenar y estar activos, de todas las edades, Este reto ira con un serie de 3 más conectados que terminaran en 90 días.
Es momento de que te tomes el tiempo para vos, y comiences de la manera más sencilla a moverte mejor,sentirte fuerte y hacerte el bien.
Te prometo que tendrás resultados y querrás seguir por este camino del entrenamiento que tan maravilloso es.